乳とハラが垂れてるオッサンになってしまった俺をなんとかするブログ

男としてのバイタリティと生きる力がもっとほしいから、まずは素直に自分を見直して、改善する作業をこなしていこう。

40才で反抗期(ある意味新しいスキル)

ガキの頃の自分の反抗期、覚えている人いるのだろうか?

あの頃、あなた反抗期なの?ってきかれて、

 

そうだよ!よくわかったね my dear parents and teachers :)

 

ちょっとありえないと思う。自分の頭に、体に何がおこっているのかわかって反抗期しているガキなんていないと思う。

 

そもそも反抗期ってなんだろう?管理側にそぐわない状況を表す言葉ではないのか?

 

ずーっとそう思ってた。

 

そして今40才。自分が自分の人生の管理者。そして自分が反抗期。

 

もともとやりたいことが山ほどあった。いろんなスキルをかじった。一つや二つ極めた物もある。嫁も子供もいる。

 

仕事もうまくいってる。人間関係で悩むこともあまりない 。両親もまだ健康。とても幸せな人生でも、なんかもやもやしている。

 

なんかいろいろ反抗的な思想が頭にある。仕事に使える時間を自分のダイエットにつかっているのも、反社会的な感じがする。

 

小さな成功いっぱい経験した。大きな失敗もそこそこ経験した。残るは偉大なる成功をつかめば人生は上々だ。でもここにきて心のガス欠状態。腹の贅肉気にしている暇があるなら、仕事三つほどこなせただろうに。なぜか仕事に対してはミニマリスト。経営者失格。

 

ネットで調べると、40才はいろいろ悩むお年頃らしい。

 

おっさんの反抗期のお年頃。

 

他の40才の意見も聞きたいところだけど、始めたばかりのこのブログで問いかけたところで、まったく返事はないだろう。

 

リアルの友人たちは皆必死で頑張っている。一番仲が良かった奴が今年独立するんだという。独立しか道がなかった俺は、今年にはいって自分に反抗期。

 

反抗期な自分は、大好き。でも仕事にのめり込まない自分はぶん殴ってやりたい。

 

これってもしかして「青春」

 

マジでこれからどうすんのか、俺

自宅引きこもりベリーダンス初めて7日間で胴囲7cm落としたけど、はじめはものすごい抵抗があった

ベリーダンスは男にとってもダイエットの最強スキルです

ベリーダンスのダイエット効果については前の記事で紹介した通りです。その効果は男女関係なく絶大で、ダイエットをしている人なら一度はチャレンジするべきです。

何がすごいって、俺は最初の7日間で胴囲を7cm落としたんだけど…ベリーダンスを始める事前に三週間のダイエットで体重9キロ、胴囲11cmを落としたあとの事だったから、大興奮だった。しかも、胴囲だけではなく、二の腕、背中、太ももの贅肉も均等に薄くなってきているのを実感している。太ももと骨盤は、贅肉が落ちても筋肉がつくからサイズは変わらないどころか、若干たくましくなった感じ。

 


そうはいっても、ベリーダンスは女性の踊りというイメージが強いと思います。ジプシーの踊り子がきわどい衣装で「くねくね」する妖艶な踊り。我が身をとことん放置しつづけた、美容からめっちゃ遠い、むさい世界の住人にとっては、自分がベリーダンスを踊っている姿は想像したことが無いと思います。

俺も最初、自分がベリーダンスを始める想像したら、本気で拒絶反応がでまくって…まじか、メッチャ恥ずかしすぎる!鍵シメて引きこもって、それで気持ちを押し殺して試しに踊ってみたら、自分の姿に大爆笑して、超滑稽、俺超滑稽だよとツイッターで自虐自慢してました。でもさ、そんなことよりも、自分の体型や健康の方が大事じゃん。じゃないねえねえ?と思い二日ほどしたらなんか吹っ切れたんだよね。だから抵抗ある人も、アレルギー我慢して何日かやってみなよ、きっとハマるよ。

 

男のベリーダンス、大いなる抵抗感の理由を考えてみた

そもそもベリーダンスは女性らしさ尽くしのダンスです。だから、男がベリーダンス始めるとき、大抵は抵抗感に襲われます。女っぽいから恥ずかしいっていうのが正直な気持ちだと思います。だってそうだもん、女っぽい踊りだもん、ベリーダンス

 

抵抗その1:本場ではベリーダンスは、妊娠や出産のトレーニングとして

ベリーダンスのレッスンビデオで、前置きに先生がベリーダンスについて興味深い解説をしていました。エジプトでは、女性はベリーダンサーのお腹をさわり、女性力にあやかる風習があるのだと言うのです。そしてその先生曰く、近年のエジプトでは、女性らしい体つきのため、妊娠に強い体を作るため、また妊娠しやすい女性に成長するために、多くの女性がベリーダンスを習い始めるのだそうです。また、引き締めた体つきと妖艶な動きで、狙った男性を虜にして、子供を授かる技としての役割もあると、まさに女性のためのダンスだと紹介しています。

 

抵抗その2:男性のダンサーもいるけど追っかけたいような人がみつからない(少ない)

バレーやフラダンス同様、ベリーダンスにも男性ダンサーがいます。でも文化の違いでしょうか?ただの個人的な偏見でしょうか?彼らに男らしさの欠片も見当たりません。(もし気を悪くしたダンサーや関係者がいたらここであやまります、ごめんね!)フラダンスの男性ダンサーはがっつりマッチョな男らしさがあります。バレーでは女性を支える繊細で中性的な男らしさがあります。ベリーダンスの男性ダンサーはもろお姉系の人が多いと思います。ああ言っちゃった。とにかく、これからベリーダンスを恐る恐るかじる野郎どもにとって、ベリーダンスの男性プロダンサー自体は、チャレンジのモチベーションとしては弱いきがします。慣れてくると(少しだけ)かっこよさがわかって来るんだけどね。

以上が個人的な抵抗感でした。全体的に「男らしくないから恥ずかしい」って理由につきるとおもいます。しかし、鏡をみたらどうでしょう?腹は垂れてくるは、野郎チチは生えてくるは、男らしさのみじんもナッシング。これは恥ずかしいとか、女々しいとか言ってられません。

 

女色濃厚なベリーダンスを野郎どもに進める理由

結局、放置プレイでぶっ壊した自分の体を、1から組み立てて、男らしく磨き上げるのに、一番適しているのが、女性っぽさナンバーワンのベリーダンスでした。

だいたい、しってますか?女性に比べて男性の方が劣化が激しいの。例えば腹回り、女性は年々数ミリ単位で腹周りが膨らんできます。しかし男性はセンチ単位で脂肪がたまるんです。30代から代謝もおちてきて、本当はそこから美容の出番だったのに、10年間もほったらかしたもんだから無残なことに。。。とにかく、美容のことは美容の先輩に学ぶの一番という理屈です。

女性の美しさのこそ美容の秘訣あり

美容にうとい野郎どもは、もうこのさい、いろいろ割り切って、美容のあれこれを女性から学びましょう。美容の真髄は他人にモテることだと思います。もちろん自分の健康や精神衛生の向上にも役だちますが、基本は他人にモテること。嫁さん、娘、親戚、友人、異性同性の仲間たち、そして街のみんなにモテるために自分を磨く。それが美容だと定義します。そして、女性は同性にも異性にも敏感です。マナーやエチケットに厳しく、そして何より自分のために時間を使うことの達人です。そしてベリーダンスは女性の領域、そこで己を磨き上げ、美容の基礎を身につけましょう。

 

女性の目線をおさらい(偏見も入っているかも)
  • マッチョより控えめなボディライン
  • 筋皮骨の貧弱ボディーはNG
  • 自分の体臭には敏感に、汗臭い服は脱ぎ捨てよう
  • 清潔な人が安心する。不潔な人は親でも毛嫌いする
  • 服の着こなしは重要、体格をコントロールしよう
  • 男らしさも女らしさも自然体ならOK
  • なんだかんだ言って頼れる人は好感持てる
  • なんだかんだ言って強い男に惹かれる
  • 男の男らしさどうでもいい、女性からみた男らしさが重要 

以上すべて、ベリーダンスで解決できます!まじです。

PS ベリーダンスといっても、ダイエット用のベリーダンスは3種類の基本をひたすら練習するだけです。めっちゃ簡単で気分最高だよ :)

 

 

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次回に続く

 

 

 

男のベリーダンス

*一番下に、私が男でもベリーダンスをしてもいいんだ!と思わせてくれたダンサーのビデオを紹介しています。時間ない人は文章すっ飛ばしてビデオだけでも見てね :)

 

男だってベリーダンスしたいもん

ベリーダンスといえばセクシーな女性の踊りというイメージが強いと思います。実際、ベリーダンスは妊娠や出産を乗り切るために習うなど、女性の踊りとされています。そんな中、数は多くないけど、男性のプロダンサーもいたりします。

 

このブログではダイエットの運動としてベリーダンスを進めています。特に、男性のダイエットのために最高だと主張します。

 

でも…

 

ベリーダンサーの皆様へ、先にお詫びいたします。

 

ちょっと本音を書きます。

 

私は自分のダイエットに、ベリーダンスを組み込むと決める前に、かっこいい男性ダンサーをさがしました。

 

男でもベリーダンスをしてもいいんだよ!!!!って肯定が欲しくて

 

藁にもすがる思いで、男性のベリーダンサーを徹底的に調べました。あらゆるビデオをみました。

 

そして思いました。

 

「野郎には向いてねえな、やめるか男のベリーダンス

 

男性ダンサーは皆様、ものすごい身体能力です。

 

でもほとんがお姉系で男らしさを求めていた私には絶望しかありませんでした。

 

衣装もなんか女っぽいし、なんかやだな…子供ら混乱するな…嫁が鼻ピクピクさせるな…

 

私には子供が4人います。女子1男子3です。ベリーダンス踊ってんの見られたら、奴ら超喜んで飛び跳ねて一緒にくねくね踊るでしょう。でもそのあとに、なぜベリーダンス?を説明するときに、困るなーっと、心の狭い事を考えてしまうのです。

 

男のダンサーに唸るほど超かっこいい人が一人でもいれば、それを見せて、これを目標にダディーは頑張っているんだよといえるのに。。。。。

 

偏見です、認めます。でも腹の垂れた、チチの生えたおっさんなんてそんなもんです。そして諦めかけたときに見つけました、超かっこいいベリーダンサー。

 

男の中の男ではなく!女性ダンサーだけど!強烈なパンチを食らったようでした。ダンスに男も女もねえのさ。しのごの言ってないで体うごかせや!!って活がはいりました。

 

下のビデオをご覧ください。これの半分も踊れたらめっちゃかっこいいじゃん。この人を目標に頑張ろう。子供にも友人にもSNSでつながったダイエット同士にも胸張ってベリーダンスをやってます!って、やっと宣伝できるよう(泣)

 

youtu.be

 

ダイエットのベリーダンスはここまで踊りません。ベリーダンスの基本をいくつかルーチンで練習するだけです。でも飽きっぽい私には目標が必要です。そして無理難題のほうがもえます。男のベリーダンスがかっこいいと見せられるプロダンサーを見つけるが早いか、飽きるまでとことん続けて、自分でかっこよく踊れるようになるか?KIRA LEBEDEVA さんモチベーションにしてがんばります。

 

 

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次回は

ベリーダンス初めて気づいた抵抗感のお話です

ダイエット用のスキル「ベリーダンス」をマスターして体をしぼりまくってます。

ベリーダンスはダイエットの最強スキルです。

マスターすれば遊び感覚でダンサーの様な体つきになれちゃいます。美しい体つきのイメージは人それぞれですが、健康的に引き締まった「二の腕」「ウェイスト」「太もも」などは、万国共通、男女共有の美と言っても過言ではありません。

 

 

ベリダーンスのダイエット効果

なぜベリーダンスが最強のダイエットスキルなのか。その答えはとても単純です。楽しく続けられて、カロリー勝利効率よく、発汗作用が半端ないからです。

 

運動としてダイエット向き

ダイエット中の運動はストレスになり、リバウンドの原因になるという研究結果はとても有名です。例えば食事制限をしている人が30分以上の有酸素運動を一週間に5日以上すると、食事制限のストレスが跳ね上がります。そのストレスから食の過剰摂取気味になるのですが、たいていの場合、そのストレス原因である運動では消費仕切れない量のカロリーを摂取して、脂肪を蓄える悪循環となります。

ベリーダンスの1時間のカロリー消費量は平均410キロカロリーです。これは平泳ぎでマイペースに行う水泳と同僚の消費量です。さらに、ベリーダンスは体全体を使いますので、顔、首、二の腕、腰、太もも、そして指先までもストレッチし、その箇所のスリムダウンに効果的です。

 

発汗が半端ない

ベリーダンスの音楽にのって体を動かしていると、身体中から汗が噴き出す様に出てきます。駆け出しの頃は、筋肉にストレスがかかりますので、余計に汗を書きます。水分補給を十分に取り、たくさん汗をかけば様々な美容効果を期待できます。体臭の減少、肌の保湿、肌質の若返りなどが、発汗による美容の効果として有名ですね。

 

ベリーダンスの曲線美効果

ベリーダンスはジョギングやウォーキングと比較できないほどのボディースカルプチャー力があります。太った体をスリムに、やせ細った体をグラマラスに、曲線美効果がハンパありません。

 

太った体を細くスリムにしてくれる

ベーリーダンスは、踊ってみればわかりますが、足腰の筋力を使います。また、胸、腰、お尻についた脂肪の重みも使い、様々な動きを表現します。ベリーダンスにハマればすぐにでも、関節の動かした、腰や方の振り方、脂肪を使った体重移動などのコツがつかめます。その頃にはウエストの上辺りから徐々に体がひきしまってきます。二週間もすると、腕や太ももの脂肪も落ちてきますので、体が全体的にスラっとなります。

 

やせ細った体に活力が溢れる曲線美を与えてくれる

食事を制限し、体重を落としても、骨と皮ばかりの体つきは貧弱で魅力に欠けます。男性はボン・キュ・ボンの曲線の美しさに惹かれることは有名です。そして女性は、しっかりと引き締まった、清潔感のある曲線美に惹かれているます。男性誌と女性誌のモデルの体型の違いをみれば双方の理想体型がわかるといいます。ベリーダンスにハマって続けて行くと、筋肉と脂肪のバランスが理想的になります。なぜかというと、ベリーダンスは曲線美を使いダイナミックな表現をする踊りだから、胸やお腹周りにつく脂肪が気にならなくなります。健康的な脂肪があると、体は逆に美しく健康的に見栄えがよくなり、また肌のツヤもよくなります。

 

 

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次の記事は

「男のベリーダンス

ダディ、おっぱいがあるぅと言われてみれば!腹がたるんで胸が乳垂れてるオッサンになってしまったゾ

 ハラがたるんで胸が乳垂れてるオッサンになっちまった俺は

今まで自分が結構いけてると勘違いしてた。でも最近、久しぶりに子供らと風呂に入った時、思春期前の無邪気なデビルに好奇心いっぱいの目で「ダディー、おっぱいがあるぅー」って指摘された。

 

いやーん!

 

ってふざけてる場合じゃないほど、自分の体が劣化していた。これは大至急だ!大至急なんとかだ!

今世間では、男の美容市場が拡大しています

すこし落ち着いて話します。

私は今40代ですが、男の美容には全く興味がありませんでした。ファミリービジネスで美容と健康の業界には長年携わってきました。

ジュジュベの立ち上げでは、女性用の美容プログラムを作ったり、男性用の商品開発にもチャレンジしてきましたが、個人的には全く興味がなく、男が美容なんて女々しい!と思っていたほどです。(決してバカにしていたわけではありません。あくまでも自分に美容をと考えた場合です、言い訳になってないか。。。まあ、いいや)

それでも最近になって体の劣化がすすみ、美容って男にも超大事じゃん!?

生えてきた乳を消滅させるためにも、もう「女々しい」なんていってられないヨ!?女々しかろうが、自分が滑稽に見えようが、男としての魅力を取り返さないと、本格的にオバタリアン(死語を乱用できる年になりました)になってしまう。

男に垂れ乳が起きる医学的な理由

中医学の観念からみても、男女の特徴は、年と共に同化して行きます。これはホルモンのバランスの影響です。女性は男性に近づき、男性は女性に近づきます。これはあくまでも年齢やよくない生活習慣による、体と思考の劣化が後押しする現象です。

今、まさに男としてジ・エンドの崖っぷち、だらしない脂肪を即刻脱ぎ捨て、ハリ・ツヤのプリティボディをてにいれる決心しましたとさ。

そんな背景で、男の美学として男らしく美容をダイジェストするためにメンズ・ビューティーを検索してみました。

 

美容に興味がある24才〜34才の男性

けっこう前から、ビジネスの世界では、ビジネスマンのたしなみとして、美容院、ネイルサロン、そして整形歯科などを多用する男性も増えてたのは知っていました。

髪、手先、そしてスマイルに清潔感をもたせるためです。

ちょっと古いデータですが、興味深い統計を紹介します。これによると25才〜34才までの男性が美容に興味があり、35才からのグループは美容への関心が減るようです。(統計

 

男性用の美容市場は年々拡大している

メンズビューティーの市場を検索してみると、男性用の美容は流行り始めている様です。

男性用の化粧品の売り上げアップ

経済産業省の化学工業統計によると、2014年の男性皮膚用化粧品の販売金額は222億3,900 万円で、10 年前の 2004 年(130 億 2,100 万円)と比較し 70.8%の大幅増となった。

メンズビューテーが流行る背景は

男性が美容に興味を持ち始め、美容にお金を使う理由は様々ですが、女性の社会進出が大きな理由と見られています。

総務省労働力調査によると、 雇用者総数に占める女性比率は年々増加、2014 年には 43.5%と半数近くにまで上昇してい る。

 

勉強は終わりだ!次はメンズビューティーの実践だ!

世間では、男が美しさを追求する事は当たり前になっていた。おばちゃん体型のおっさんなんて、時代遅れだった。俺はプランをねった。それがこれだ123

1)体重を落とし動きやすくなる

2)動けるようになったら脂肪を落とす

3)脂肪が落ちてきたらしなやかな筋肉をつける

4)身だしなみを嫁にチェックしてもらう

5)ワイキキビーチでモテモテでうはうは!(うそ)

 

そんなこんなでダイエットを実行し、今は2と3の段階にきました。(つづく)

 

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変わり続ける自己紹介2018年4月

俺のスキル

マスターしたスキル

マスターしたスキルの、ここでの定義は:人に評価される事に怖気付かない程度の能力で、自分的にもこれ以上時間を使いレベルをあげる必要がないと判断したスキルです。

 

車の運転:パッとしないけど重要スキル。公道を安全に運転できます。

 
自信があるスキル

自信があるスキルの、ここでの定義は:人に評価される事に怖気付かない程度の能力レベルだけど、自分的にはまだマスターできていないスキル。人を助けられる程のレベル。

 

医療:鍼灸・マッサージ・TFTの資格を持つ。中医学全般、現代医学の人体アナトミーの知識が豊富、その他、ホリスティック&ウェルネス全体的な経験と知識で体のプロと自負している。

 

美容:医療の知識と経験を美容に役立てている。美容サロンの立ち上げ多数、経営の経験もあり。

 

ビジネス:立ち上げの経験が豊富。無理難題を解決に燃える気質で、いろいろ成功してきた。失敗もたくさん経験し、知恵とする。

 

 

今おごえ中、今後体得したいスキル

 

 

 

人生を振り返ると

来月で40になります。自分ではまだまだ若いつもりです、が…

ちょっとだけ、自分の人生振り返ったりしていることに気づいたりしています。

 

39才までの素直な自己評価:

今まで俺は全力で前に前に前のめりで、

周りをあまりみないで、

後ろなんて全く興味なくて、

ガンガンにやりたい事やりまくって生きてきた。

いや、生かしてもらってた!

 

今、じっくり自分を見つめて自己評価

生まれたその日から、今日の今まで

かなり、何回も、後ろ振り向いて、

前に進まずヘタレこんで、

前に進もうとしても後ろ髪ひかれて、

でもやっと振り切って、心を爆発させて

無理やり前のめりにして

やっとこさ今の時間に辿りついた。

 

私を隅々まで知っている古い友人が上の文章を読んだら心配すると思う。そんでもって下の文章を読んだら笑いながら嫌味をもっと継ぎ足すだろう。きっと彼らの私への評価はこんな感じだ:

イケイケ!ゲラゲラ!超テキトー

オレサマ、ナニサマ、上から目線

後先考えない、無鉄砲、キレれてる、コワれてる

すごく冷たいヨネ?超熱いやつジャネ?

頭いいよね、バカだよね、死にたいの?

総合的に憎めないやつだよね。バカだけど。

 

聞かれたから真剣に考えたこと:自分の過去を変えたいか?

たしかに40前になってやっと、自分を見つめようと努力し始めている。中学、高校で自分を見つめるスキルがあったら、きっともっとたくさん勉強してたとおもう。頭爆発するまで。勉強嫌いじゃないしね。過去に戻ってそうしてても、きっと友人は変わってないし、自分の進路も変わってない。今の嫁さんとも結婚してるだろうし、子供だって4人全員そろってる。そうおもえる。

 

最近強く思う事「生きる力がもっと、もっと、もっとほしい」

過去を見つめて気づいた事。それはとても大事な事実。

俺は結構「弱虫」だったかもしれない。

「たすけてほしい」

「息できないほど悔しい…」

「生きる力がほしい!」

始めてそう思ったのは小学生、

最後にそう思ったのは結構最近、

そして、その間には、数えきれないほど。

 

今後の抱負

40歳からは、素直になるぞ、生きる力を、輝きまくって爆発するほどのパワーを身につけるぞ!